Más Allá de los 70

  movilidad, flexibilidad y bienestar ¿Sabías que el movimiento puede ser tu mejor medicina después de los 60? No estamos hablando de correr maratones ni levantar pesas de campeonato. Me refiero a ejercicios suaves , adaptados a nuestro cuerpo y nuestras necesidades, que pueden regalarnos movilidad , flexibilidad y, sobre todo, bienestar . Con los años, es normal sentir que las articulaciones ya no son las mismas y que los músculos nos piden tregua. Pero también es cierto que el sedentarismo es el peor aliado para la salud. Lo bueno es que nunca es tarde para empezar . Incluso si llevas tiempo sin hacer ejercicio, existen rutinas que puedes adoptar desde hoy para recuperar energía y libertad de movimiento. Si alguna vez te has dicho "ya no puedo" , este artículo es para ti. Aquí encontrarás consejos prácticos, ejercicios seguros y una dosis de motivación para que tu cuerpo y tu mente te acompañen con fuerza en esta etapa maravillosa de la vida. Por qué el ejercicio sua...

La vida es HOY Hay frases que parecen bonitas, pero cuando las entiendes de verdad, te cambian la vida. “El instante perfecto ya llegó… y lo estás viviendo” es una de ellas. Porque muchas veces pasamos años esperando el momento ideal : ese día en que todo esté en orden, en que tengamos más dinero, más salud, más tiempo… y mientras tanto, la vida pasa . Y lo curioso es que el momento que tanto buscábamos siempre estuvo aquí . En este artículo vamos a descubrir cómo reconocer y disfrutar el instante perfecto , incluso si tienes más de 60, 70 u 80 años, y cómo convertir cada día en una oportunidad real de plenitud. Quédate conmigo, porque lo que viene puede cambiar la forma en que miras tu vida . La trampa del “cuando…” ¿Te suena? Cuando me jubile, voy a descansar. Cuando los nietos crezcan, voy a viajar. Cuando me sienta mejor de salud, retomaré mis pasatiempos. Ese “cuando” es un ladrón silencioso. Nos hace creer que la vida está en pausa, como si fuera una película que pod...

🧓✨  (Ni Ellos Tampoco): Guía Real para una Convivencia Armoniosa y con Sentido ¿Quién no ha soñado alguna vez con tener una familia unida, tranquila, donde todos se entiendan con solo mirarse y el ambiente sea puro amor? Spoiler: la realidad es otra . Y si en casa convives con adultos mayores —mamá, papá, suegros o incluso un tío que vino "por unos días" y lleva meses— sabés que esa convivencia puede tener momentos mágicos... y otros que dan ganas de salir corriendo a abrazar un árbol en silencio. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que sí se puede convivir con adultos mayores sin conflicto, sin sacrificar tu paz mental, y sin que ellos sientan que son una carga ? En este artículo, vas a encontrar claves reales y útiles (nada de recetas mágicas ni frases de taza de café) para vivir con ellos desde un lugar más humano, más presente, más liviano. Desde una mirada profunda y reflexiva, pero sin perder el humor, porque si hay algo que la convivencia te enseña, es que reírse...

¿Puedo Hacer Cursos Después de los 60? Dónde Preguntar, Cuáles Son Gratuitos y Cómo Elegir el Mejor para Ti “Nunca es tarde para aprender, pero hay que saber por dónde empezar.”   ¿Alguna vez te has preguntado si a tu edad todavía puedes estudiar algo nuevo ? Tal vez te gustaría aprender a usar mejor el móvil, pintar, hacer yoga o incluso terminar una carrera universitaria que quedó pendiente hace años. Si es así, déjame decirte algo muy claro: sí, puedes . Y no solo puedes… ¡deberías hacerlo! En este artículo te voy a contar dónde buscar cursos en Alicante , qué opciones hay gratuitas , cuáles son de pago (¡pero muy accesibles!) y, sobre todo, cómo elegir el curso que realmente te motive y te haga sentir pleno o plena . Porque aprender no tiene edad, pero sí tiene alma. Y la tuya está más viva que nunca. 🧭 ¿Por Qué Hacer Cursos Después de los 60 Es una de las Mejores Decisiones? Antes de hablar de lugares, precios y detalles, vamos a lo esencial: el por qué . A los 60, 7...

  Guía para compartir experiencias online con estilo y autenticidad ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tener tu propio canal de YouTube , escribir en un blog o incluso bailar en TikTok? Tal vez te suene a locura… ¿pero sabes qué? No lo es . Ser influencer después de los 70 no solo es posible, sino que puede ser una aventura emocionante, enriquecedora y transformadora. Y no necesitas saber de tecnología ni tener miles de seguidores para empezar. Solo necesitas algo que tú ya tienes de sobra: vida vivida . Hoy quiero hablarte, con toda sinceridad, sobre cómo dar el primer paso para compartir tus historias, consejos, recetas, ideas o simplemente tu visión del mundo en internet. Porque sí, es tu momento de brillar . ¿Por qué ser influencer después de los 70 es más valioso que nunca? Antes de enseñarte cómo crear tu espacio online, déjame contarte por qué tu voz importa hoy más que nunca . Vivimos en un mundo lleno de ruido, donde muchos hablan, pero pocos tienen realment...

  “El silencio que cura” Introducción: cuando el ruido se apaga… ¿qué queda? Hay momentos en la vida —especialmente después de los 60— en los que el bullicio va disminuyendo. Los hijos ya no corren por la casa. Las llamadas se espacian. El reloj marca las horas con una calma que antes no conocíamos. Y en ese silencio nuevo, tan diferente al de otros tiempos, puede aparecer una pregunta incómoda: ¿Estoy solo… o simplemente estoy conmigo? En este artículo vamos a explorar una verdad profunda y poco hablada: la capacidad de estar a solas sin sentirse solo . Descubrirás cómo ese aparente vacío puede convertirse en un espacio poderoso de sanación, crecimiento y conexión interior. Quédate, porque puede que al final del artículo, descubras que el silencio… también habla. 1. La soledad no es enemiga, pero tampoco es lo mismo que estar solo Una de las grandes confusiones en la vida adulta mayor es pensar que estar solo significa necesariamente sentirse solo . Y no es así. La s...